Kalp sağlığı iyiye gidiyor Yapılan birçok araştırma göre, affetmek uzun ve sağlıklı yaşamaya destek oluyor. San Diego Üniversitesi’nde 200 kişi üzerinde yapılan araştırmada, kendilerini üzen kişilere kin tutmayıp onları affedenlerin sağlıklarının olumlu yönde etkilendiği, affedenlerin kan basınçlarının düştüğü ve kalp sağlıklarının daha iyiye gittiği ortaya çıktı.

Affetmemek stres hormonunu arttırıyor Amerika’nın saygın dergilerinden Newsweek ‘in haberine göre, affedememe durumlarında stres hormonu olan kortizol seviyesi artıyor. Kalp hastalıkları, sinirsel bozukluk ve hafıza kaybı riski büyüyor. Bu konuda yapılan 1200 klinik araştırma, negatif duyguların insanın hem psikolojik hem de fiziksel sağlığına zarar verdiğini gösteriyor.

Daha az acı Stanford Üniversitesi’nde 259 kişi üzerinde yapılan farklı bir araştırma ise kişilere affetmeyi öğretmeyi amaçlamış. Deneye katılan kişiler kendilerine zarar veren olay, durum veya kişileri affettikten sonra, daha az acı duyduklarını belirtmişler.

Stres kaynaklı ağrılar Araştırmalar, affetmeyi öğrenen kişilerin sadece duygusal değil, fiziksel olarak da kendilerini daha iyi hissettiğini söylüyor. Örneğin deney sonucunda stresten kaynaklanan sırt ağrısı, uykusuzluk ve mide ağrısı gibi ruhsal, fiziksel belirtilerin önemli ölçüde azaldığı tespit edilmiştir.