Affetmek neden zor? Çoğu insan affetmenin, nefret ettiği kişiyi suçsuz bulduğu anlamına geleceğini sanır. Oysa affetmek, geçmişteki kötü anıların ağırlığından onların yaşamınızı kontrol etmesinden kurtulmak demek. Affetmek, bir hatayı görmezden gelmek ve unutmak değil, yaşananları bir ders olarak görmek ve aynı tuzaklara düşmemektir. Peki affeden insanın vücudunda neler oluyor?

Kalp sağlığı iyiye gidiyor Yapılan birçok araştırma göre, affetmek uzun ve sağlıklı yaşamaya destek oluyor. San Diego Üniversitesi’nde 200 kişi üzerinde yapılan araştırmada, kendilerini üzen kişilere kin tutmayıp onları affedenlerin sağlıklarının olumlu yönde etkilendiği, affedenlerin kan basınçlarının düştüğü ve kalp sağlıklarının daha iyiye gittiği ortaya çıktı.

Affetmemek stres hormonunu arttırıyor Amerika’nın saygın dergilerinden Newsweek ‘in haberine göre, affedememe durumlarında stres hormonu olan kortizol seviyesi artıyor. Kalp hastalıkları, sinirsel bozukluk ve hafıza kaybı riski büyüyor. Bu konuda yapılan 1200 klinik araştırma, negatif duyguların insanın hem psikolojik hem de fiziksel sağlığına zarar verdiğini gösteriyor.

Daha az acı Stanford Üniversitesi’nde 259 kişi üzerinde yapılan farklı bir araştırma ise kişilere affetmeyi öğretmeyi amaçlamış. Deneye katılan kişiler kendilerine zarar veren olay, durum veya kişileri affettikten sonra, daha az acı duyduklarını belirtmişler.