Kadınlar menstruasyon döneminde ne yapmalı? Kadınların menstruasyon döneminde beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Hem olmayan demiri C vitamini ile tüketerek ve hem demir kaynaklı gıda tüketimini arttırarak, aşırı kanamaya bağlı demir kayıplarının önüne geçilebilir. Ayrıca kuru üzüm, kuru hurma, ceviz, badem gibi atıştırmalıklar da bu dönemin rahat atlatılmasına yardımcı olacaktır.