Karpuz Karpuzu şişkinlik giderme konusunda mükemmel yapan özelliği içerisinde yüzde 93 oranında su barındırması. Bu yüzden midenin dostu ve şişkinliği gidermeye yardımcı olan bir besin.

Domates Domateste bulunan potasyum, vücuttaki sodyum seviyesinin düşürülmesine yardımcı oluyor. Bu da şişkinliğin giderilmesini sağlıyor. Diğer yandan domates içerisinde bulunan likopen de yaz güneşinin zararlarından korunmaya yardımcı olur.

Maydanoz Maydonoz da salatalık gibi doğal bir diüretik (idrar söktürücü). Bu sayede vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmaya yardımcı oluyor. Maydanoz aynı zamanda, kemik sağlığına da iyi gelen K vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini de barındırıyor.

Smoothieler Smoothie hazırlarken doğru yiyecekler tercih edilirse, şişkinlik probleminin giderilmesine de yardımcı olacaktır. Smoothienizin içeriğinde yoğurt, muz, ananas ve maydanoz gibi besinlerin bulunması şişkinlik sorununa iyi gelecektir.