Hurmanın faydaları bedensel ve zihinsel yorgunluğa iyi geliyor!

Ramazan ayının vazgeçilmez lezzetlerinden biri de hiç kuşkusuz hurmadır. On bir ayın sultanı Ramazan ayı ile özdeşleşen hurma aslında sadece Ramazanda değil hergün düzenli olarak tüketilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. İnsan sağlığına oldukça yararlı olan hurmanın bilinmeyen faydalarını sizler için araştırdık. Peki hurmanın faydaları neler? Hurma hangi hastalıklara iyi gelir? Günde kaç tane hurma yenmelidir? İşte tüm merak ettiklerinizin cevabını içeriğimizden bulabilirsiniz. 

BEDENSEL VE ZİHİNSEL YORGUNLUĞA İYİ GELİYOR 

Hurma vücudun günlük ihtiyacı olan vitamin ve şeker oranını karşılamaktadır. Bu nedenle uzmanlar, hurmanın sadeece Ramazan ayında tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor. Bedensel ve zihinsel yorgunluğa oldukça iyi gelen hurma, karaciğerleri temizliyor ve kansızlığa iyi geliyor. 

KAN BASINCINI DENGELER 

Hurma kan basıncını dengeyen bir besindir. Çok güçlü bir antioksidan olması nedeniyle kalbi zararlı bakterilerden ve mikroplardan korur. 

B VİTAMİNİ BAKIMINDAN OLDUKÇA ZENGİNDİR 

B vitamini bakımından zengin olan hurma, cildin daha elastiki bir yapıya sahip olmasını sağlar.

HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR 

Hurmanın faydalarını saymakla bitiremiyoruz. Bunlardan bir tanesi de hafızayı güçlendirmesidir. Bu nedenle uzmanlar yaşlılık döneminde hurmanın tüketilmesi gerektiğini söylüyor. 

SİNİR SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR 

Hurmanın içerisinde bol miktarda B6 vitamini bulunmaktadır. Magnezyumun sinir sistemini güçlendirdiği ortaya çıkmıştır.