Kansere karşı koruyor Her gün 1 elma tüketmek, akciğer ve kolon kanserinin görülme sıklığını düşürüyor. Elma içerdiği C vitamini sayesinde kanser hücre büyümesini önlüyor. C vitamini en yoğun olarak kabuğun hemen altında bulunduğundan, iyice yıkanmak şartıyla kabuğuyla tüketilmesi faydalı.

Alzheimer ve Parkinson’a karşı koruyor Elma, içerdiği antioksidanlar sayesinde sinir sistemi hücrelerinin hasarını önleyerek, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı da koruma sağlıyor.