Guava nerede satılır faydaları saymakla bitmeyen bu meyve meme ve prostat kanserini önlüyor

Kadınların en büyük korkulu rüyası meme kanseriyken; erkeklerin en büyük korkusu da prostat kanseri. Peki ikisine de çok iyi gelen bir meyvenin olduğunu söylesek ne dersiniz? Bu meyvenin adını ilk kez duyabilirsiniz ama faydaları saymakla bitmiyor. Guava isimli bu meyve zengin B vitamini içermesi nedeniyle pek çok hastalıktan da koruyor. İşte guavanın faydaları...

GUAVANIN FAYDALARI NELERDİR?

Guava meyvesinin sağlığa olumlu etkileri nedeniyle ülkemizde de sık tüketilmeye başlanmıştır. Vitamin ve mineral içeriği zengin olan bu meyve aynı zamanda bir antioksidandır. Taze guava bitkisi bir nevi vitamin deposudur. C vitamini ve A vitamininden zengin olduğu için viral hastalıkları önlemede, vücuttaki bakteri ve mantarlarla savaşmada yardımcı bir besindir. B vitamininden zengin olması nedeniyle beyin gelişimi ve hafıza üzerine olumlu etkileri mevcuttur. Son yıllarda en çok konuşulan etkilerinden birisi kanser önleyici bir antioksidan olmasıdır. Özellikle meme ve prostat kanserini önlediğine dair klinik çalışmalar mevcuttur. Bu klinik çalışmalar kanıt düzeyi yüksek araştırmalar olmasa da konu ile ilgili bilim adamları çalışmalarına hızla devam etmektedir.

Guava yapraklarının ishale karşı koruduğu bilinmektedir. İçindeki vitaminler ve lifli yapısı ile ishal olmuş kişilerde bağırsak düzenleyici etki yapmaktadır. Bir nevi prebiyotik gibi kullanılan guava yaprakları ile ishal olmuş kişilerde ishal süresini azalttığı gösterilmiştir.

Guava ile yapılan çaylar ile boğaz ağrıları, üst solunum yolu enfeksiyonları, farenjit şikayetleri gerilemektedir. Guava, solunum yollarını temizleme etkisi ile gargara olarak da kullanılmaktadır.

Bayanların en büyük problemlerinden biri olan yaş ile orataya çıkan kırışıklıklara da iyi gelmektedir. İçeriğindeki A vitamini ile ciltte kollojen dokusunu zenginleştirir, sivilce ve istenmeyen lekeleri önler.

Muzun bir potasyum deposu olduğunu biliriz, fakat guava meyvesi muzdan çok daha fazla potasyum içeriğine sahiptir. Ayrıca zengin mineral ve lif içeriği sebebiyle glisemik indeksi düşüktür. Kan şekerini kontrol altına almak ve kilo vermeye yardımcı etkileri de bulunmaktadır. Tok tutan bir meyve olduğu için birçok diyet listesinde yer almaktadır. Ağız ve diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Diş etleri hastalıkları ve nefes kokusuna karşı koruma sağlar. Beta karoten ve polipenol içerikleri ile antioksidan etkisi ortaya çıkmaktadır.

GUAVA NEREDE SATILIR?

Guava ülkemizde üretilen veya sık ithal edilen bir meye olmadığından dolayı pazarda veya sebze hallerinde bulunmamaktadır. Guavanın faydalı etkilerinden dolayı guava nerede satılır diye soranlar için tek adres internet siteleridir. Guava gibi faydalı bir besinin kilosunu 20-30 tl’ye internet siteleri üzerinden temin edebilirsiniz.