Doğal et tüketin Salam, sosis, jambon, sucuk gibi tuz ve katkı madde oranı yüksek gıdaların kalp hastalığı riskini arttırdığı yapılan çalışmalarla kanıtlandı. Bu nedenle eti taze olarak tüketin, miktar olarak günlük 100 gramı geçmeyin. Sakatat ürünleri de yüksek kolesterol nedeniyle tüketmeyin. İlla kızartma olsun diyenler… Birçoğumuzun hayır diyemediği kızartmalar, aslında kalp ve damar sağlığınızın baş düşmanlarından biri. Özellikle dış mekanlarda tüm gün aynı yağla yapılan kızartmalar vücuda zararlı trans yağ asitlerini yükleyerek damar sertliği oluşumunu hızlandırıyor. İlla da kızartma diyorsanız, daha sağlıklı pişirme yöntemi olan ızgara ile de benzer damak tadını yakalayabilirsiniz.

Doğal deyip her ilacı içmeyin Kalp hastaları alternatif tedavileri uygulamaya meyilli olabiliyor. Ancak unutmayın ki piyasaya ticari amaçlı sunulan içeriği belirsiz bitkisel ilaçlar mevcut ilaçlarla etkileşerek ölüme bile yol açabiliyor.