"Fasulye, daha fazla gaza sebep olur" Maalesef bu da yanlış bir bilgi. Fasulye, mide ve bağırsak gazının en büyük sebebi değildir. Aslında sindirim sistemindeki aşırı gazın en önemli sebebi; hızlı yemek yemek ve gıdaları yeterince çiğnememek. Ayrıca midenin gastrit gibi hastalıklarda, safra kesesi, pankreas rahatsızlıklarında ve irritabl bağırsak sendromu denen huzursuz bağırsak rahatsızlıklarında, bağırsak florasının bozulduğu ishal gibi durumlarda da gaz oluşumu artar. Ayrıca süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoza hassasiyet en sık rastlanan gaz nedenleri arasında.

"Sakızın sindirimi yıllar alır" Yuttuğunuz sakızın yıllarca midenizde kalacağını düşünebilirsiniz. Çünkü sakız ağzınızda ve midenizde diğer gıdalar gibi parçalanmaz. Ancak ‘sakızın sindiriminin yıllar alacağı’ iddiasında bir doğruluk payı yok. Sindirim sistemi, içinden geçen her şeyi beraberinde taşır, yararlı olanları sindirir ve diğer kısmı atar. Diğer besinlerde olduğu gibi 24 saat içinde olmasa da birkaç gün içinde sakız, dışkıyla beraber vücuttan atılır.

"Sigara tüketimi mideyi rahatlatır" Sigaranın mideyi sakinleştirdiğinin düşünülmesinin aksine, aslında sigara mide ekşimesini artırabilir. Nikotin alımı yemek borusu ile mide arasındaki kapakçık olan ‘özofagus sfinkteri'nde gevşemeye neden olur ve bu da sindirime yardım eden mide asitlerinin yemek borusuna kaçmasına, dolayısıyla reflüye neden olabilir. Ayrıca nikotin, midenin koruyucu bariyer mukozası üzerinde tahrip edici etkiye neden olur.

"Mide yanmasına karşı oturarak uyumak gerekir" Oturarak uyumanın mide yanmasını sabaha kadar geçireceğine dair herhangi bir tıbbi kanıt yok. Tamamen dik oturarak uyumak değil; ancak gece yatarken başınızın altına koyacağınız ek bir yastık ile rahat uyuyabilirsiniz. Yine de mide yanmasının kesin çözümü için doktorunuza danışmanız gerekir.