Hangi besinle ne kadar şeker alıyoruz? Bir dilim baklavada 53 gram, bir bardak kolada 28 gram, 60 gram kurutulmuş meyvede 48 gram, bir tatlı kaşığı toz şekerde 5 gram, 100 gram pastada 70 gram, bir çorba kaşığı reçelde 12 gram, 100 gram kahvaltılık gevrekte 56 gram, bir çorba kaşığı ketçapta 4 gram, yarım su bardağı dondurmada 25 gram, 100 gram yoğurtta 24 gram, bir fincan makarnada 23 gram, bir bardak portakal suyunda 22 gram, bir bardak kafe lattede 16 gram şeker bulunuyor. Bu listenin incelenmesinde bir öğünde 150 gram şeker tüketimine, ‘Batılı tipi’ beslenen birçok insanın sahip olduğunu söyleyebiliriz. Kaynak: www.canfezasezgin.com www.ahmetrasimkucukusta.com www.populertip.org