Ayrıca okumak stres hormonlarını azaltıyor ve kan basıncını düşürüyor. Bu iki faktör de kalp hastalıklarına sebebiyet vermekte. Kitap kurtları bu açıdan da şanslı sayılıyor.

İlginç olan şu: Araştırmaya göre kitap okuyan kişiler erken ölüm risklerine karşı, gazete veya dergi okuyanlara kıyasla daha korunaklı. Levy’e göre bunun sebebi bir kitap okurken, makale okumaya kıyasla daha angaje olmamız.

Eğer vakit sıkıntınız varsa, bir sesli kitap da dinleyebilirsiniz. Levy, iyi bir hikaye dinlemenin beyni çalıştıracağı için okumaya benzer faydalar sağlayabileceğini söylüyor.