Kilo vermek için kalori saymanın sonuçlarını etkileyen bir kaç faktör var. Yani kalori hesabında 2x2 her zaman 4 etmiyor. Birincisi, bütün kaloriler eşit olarak yaratılmamıştır. 

Göbek Yağı Diyeti'nin yazarı, Erin Palinski-Wade bu durumu şöyle anlatıyor: "Kilo kaybı söz konusu olduğunda kaloriler önemlidir ve kilo vermek için harcadığınızdan daha az enerji almalısınız. Ancak her gün ne kadar enerjiyi yakıyorsunuz, metabolizma hızınız ne ve fiziksel aktivitelerin oranı da önemli."

Metabolik hızınızın bir bölümünün, sindirim sırasında yaktığınız kalorinin sayısına göre belirlendiğini de anlatan Palinski-Wade, "Kalori denkleminin karmaşık hale geldiği yer de burası" diyor ve şöyle devam ediyor:

"Basit bir sindirim kaynağından bir kalori, örneğin basit bir şekerden alınan yada gazlı bir içecekten gelen kalori, kolayca enerjiye dönüşebilir. Dolayısıyla, vücudunuzun bu kaynağı kullanmak ya da depolamak için fazla enerji sarf etmesi gerekmez.