Buna karşılık kavun; vücuttaki enerji sistemi ayakta tutan niasin ve hücre yenilemesinde önemli görevleri olan, metabolizmanın koruyucu kalkanı folik asit içeriyor. Ayrıca içeriğindeki yüksek oranda lif nedeniyle sindirim ve boşaltım sistemi üzerinde olumlu etkileri var.

HİÇ Mİ KÖTÜ YÖNLERİ YOK Ancak şeker hastalarının kavunu kontrollü tüketmesi gerekiyor. Ayrıca Ülser ile sindirim sisteminde iltihap bulunanların kavundan uzak durmasında fayda var. Karpuzun da olumsuz yönleri yok değil. Uzmanlar yemeğin üstüne yenen karpuzun hazımsızlığa neden olacağını ve faydalarının ortaya çıkamayabileceği konusunda hemfikir.

TEHLİKELİ İKİLİ! Uzmanlar iki meyveyi de dozunda yemenin çok önemli olduğu görüşünde. Zira kavunu da karpuzu da fazla yemek diyetinizi bozabilir.

Ha unutmadan uzmanların her iki meyve konusunda hemfikir olduğu bir başka konu daha var. Siz siz olun kavunu da karpuzuda tek yiyin. Yani, bu faydalı meyveleri peynir ile tüketip fazladan kilo almayın.