Eğer kahvaltı konusunda daha sağlıklı ve tok tutucu seçimler yapmak istiyorsanız bizimde size önerilerimiz var elbet. Tost, meyve ve yumurta: İki tane haşlanmış yumurta, avakado veya fındık ezmesi, 1 dilim kepek ekmeği. Smoothie: Bu tatlı ve dondurulmuş karışımlar size 19 gram protein sunar ve kahvaltı için iyi bir seçenektir. Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi süt veya soya sütü ile karıştırıp, içine fındık ezmesi, taze meyve, keten veya chia tohumu serpin. Yoğurt: Yoğurdun içine taze meyve ve ceviz koyarak kahvaltınız için harika bir besin kaynağı hazırlayabilirisniz.