Oksijen alış verişlerinizi düzenleyerek zihninizin açılmasına bükülme pozisyonu ile sağlayabilirsiniz.

Kan akışınızın hızlanmasına yardımcı olan köprü pozisyonu mutlaka yapmalsınız.

Günün yorgunluğunu atabilmeniz için çocuk pozisyonu size fayda sağlayacaktır. 

Duvara doğru ayaklarınızı yukarı kaldırarak yapacağınız bu hareket nefes alış verişlerinizi düzenleyerek ve daha iyi hissedebilirsiniz.