K vitamininin yararları Kan yeterince pıhtılaşmazsa vücutta kanamalar meydana gelir. Kan kaybı, B12 ve demir eksikliğine sebep olur. B12 ve demir eksikliğinin sonuçları halsizlik, depresyon ve beyin fonksiyonları ile ilgili sorunlar yaşamaktır. Dolaylı da olsa K vitamininin faydaları arasında halsizliği, depresyonu, beyin fonksiyonlarının gerilemesini engellemek yer alıyor.

K vitamini bulunan besinler Ispanak Kekik Fesleğen Adaçayı Taze Soğan Brüksel Lahanası

Brokoli Karalahana Maydanoz Lahana Marul Pul biber

Kuşkonmaz Kurutulmuş domates Kuru karanfil Paprika Soya fasulyesi