Alzheimer’a karşı 5 önlem Alzheimer’in hızlı ilerlemesini durduracak bazı yöntemler mevcut. Kişi zihinsel performansını ne kadar çok geliştirirse Alzheimer’a yakalanma riski de düşüyor. Alzheimer riskini önlemek için yapmanız gerekenler: Alzheimer’a dur demek için elinizden kitap düşürmeyin. Bol bol kitap okuyun ve bulmaca çözün.

Alzheimer’da en iyi yol zihni çalıştırmaktır. Bunun için de rutin alışkanlıklarınızın dışına çıkmanız önemli. Örneğin; işe her gün aynı yoldan değil, farklı yollardan gidin. Yeni hobilerle Alzheimer’ı yavaşlatabilirsiniz (müzik aleti çalmak, resim yapmak, yabancı dil öğrenmek gibi.)

Sosyal hayata daha fazla karışırsanız sohbetleriniz artar ve Alzheimer tedavisinde etkili bir yöntem tercih etmiş olursunuz. Zihinsel performansın artmasında çok etkili olduğu için açık havada en az 3 gün 40’ar dakika yürüyüş gibi ağır olmayan egzersizlerle de Alzheimer’ı yavaşlatabilirsiniz.