Aşırı kafein tükettiğinizin farkında mısınız? Sinirlilik, uykusuzluk, kalp atım hızının artması tansiyon yüksekliği…Aşırı kafein tüketimi yorgunluğa sebep olur. Kafein içeren içecek, ilaç, kahve ve çayın aşırı tüketiminden kaçının!

Yeteri kadar su içmiyor musunuz? Yeteri kadar, günde yaklaşık 2-2,5 litre su içerek kronik yorgunluktan kurtulabilirsiniz.

Vardiyalı bir işte mi çalışıyorsunuz? Çözümü uyuduğunuz alanı sessiz, loş tutarak bulabilirsiniz.

Herhangi bir besine karşı alerjiniz var mı? Alerji yapan besinlerin tespitinin yorgunluğa derman olacağını biliyor muydunuz?