Alternatif tıp uzmanları sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolunun asidik ve bazik ( pH dengeli) değerlerinizle çok alakalı olduğunu söylüyor.

Ph düzeyleri normalin altına düşen insanların vücutlarının çok kolay işlerde bile çok yorgunluk çekeceği, hızlı nefes alıp verme, mide problemleri ve erken kırışma gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilineceği söyleniyor.

Sebze yemeği düzenli hale getiren insanlar vücutlarındaki asidi dengeleyebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, yeşil fasulye, havuç, hindistan cevizi, kuşkonmaz ve havuç size bu konuda yardımcı olabilecek en iyi seçenekler.

Çalışmalar sarımsağın güçlü bir antioksidan olduğunu ve antibiyotik özellikleri sayesinde soğuk algınlığının üstesinden gelmenizi sağladığını gösteriyor.

Buna ek olarak sarımsak, kan basıncı, trigliserid ve kolestrol seviyelerinin düşürülmesinde de etki gösterir.

Sarımsaktan en iyi verimi alabilmek için taze tüketmenizde fayda var.

Hastalıklara az yakalanan ve hafif atlatan insanların düzenli olarak detoks uyguladığı biliniyor.

Vücutta biriken toksinler kanser ve karaciğer dahil bir sürü hastalılara davetiye çıkarıyor.

Düzenli detoks sayesinde vücudunuzu daha sağlıklı bir konuma getirebilir, yorgunluk, kas ağrısı gibi şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz.

Siz de doktorunuza danışarak size en uygun detoks programını en kısa zamanda uygulayın…

Uyku sorunu strese girmenize neden olur. Bu durum organlarınızın yeteneklerinin kısıtlanmasına neden olur.

Uykudayken salgılan büyüme hormonundan yoksun kalmak sağlığınız açısından hiç iyi değil. Uyku eksikliği bağışıklık fonksiyonlarına da bağlı. Uykusuzluk çeken insanların bu yüzden hastalık riskleri daha fazla oluyor.

Eğer uykuya dalamıyorsanız kahve ve çay tüketimizinizi gece saatlerinde yapmamaya özen gösterin. Kafeinin vücuttan sindirilimi yaklaşık 20 dakika sürer ve bu süreç sizin uykuya dalmanızı engelleyebilir.