Sağlıklı kalabilmemiz için bakteriler ve vücudumuzun harika bir iş birliği var.

İyi mikroplar metabolizmayı hızlandırıp bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Ama diğer türlü mikroplardan mümkün olduğunca uzak durmalısınız.

Özellikle açık bir yaranız varsa kirli yerlerle temas etmemelisiniz. En önemli şeylerden birisi de aldığınız çiğ sebzeler. Yiyeceğiniz sebzeleri yıkarken çok özen göstermelisiniz. Yıkarken fırça kullanıp, iyice durulamalısınız.

Batılı tıp camiyaları tarafından doğru bulunmasa da bitkisel ilaçlar vücudunuz için fayda gösterir. Özellikle Çin tıppında bitkisel ilaçlar ayrılmaz bir parça.

Bitkisel ilaçlar kan basıncını düzenler, sinir sistemini yatıştırır, vücuttan mikropları temizler ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Yeşil çay gibi bitkiler bağışık sisteminizi geliştirmek için son derece faydalı olur. Ayrıca uzamanlar yeşil çayın metabolizmayı hızlandıdığı, kolesterolü ve kan şekerini dengeliyici özelliklere de sahip olduğunu söylüyor.

Araştırmalar güçlü dostluklar kuran insanların bağışıklık sistemlerinin daha kuvvetli olduğunu ve bulaşıcı hastalıklara yakalanma risklerinin daha az olduğunu söylüyor.

Hayatınızda bağınızın kuvvetli olduğu bir dostunuz yoksa, yavaş yavaş yeni arkadaşılıklar kurmaya çalışın. İlk başta azar azar konuşacağınız bir kişi zamanla gerçek bir dost haline dönüşebilir.

Gerçek bir dostla geçirilecek güzel vakitler sizin depresyona girmenizi engeller ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır.

Alternatif tıp uzmanları sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolunun asidik ve bazik ( pH dengeli) değerlerinizle çok alakalı olduğunu söylüyor.

Ph düzeyleri normalin altına düşen insanların vücutlarının çok kolay işlerde bile çok yorgunluk çekeceği, hızlı nefes alıp verme, mide problemleri ve erken kırışma gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilineceği söyleniyor.

Sebze yemeği düzenli hale getiren insanlar vücutlarındaki asidi dengeleyebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, yeşil fasulye, havuç, hindistan cevizi, kuşkonmaz ve havuç size bu konuda yardımcı olabilecek en iyi seçenekler.