Gazlı diyet içeceklerin vücuda 7 etkisi!

Sizce gün içerisinde tükettiğiniz en kalorili şey nedir? Kahvaltıda kepekli ekmeği kenara atıp yediğiniz beyaz ekmek mi yoksa ekstra peynirli koca bir hamburger mi? Tahmin etmek düşündüğünüz kadar zor değil, üzerinde sıfır kalori yazan gazlı içecekler farkında olmadan tükettiğiniz kalori bombalarının ta kendisi.

En sevdiğiniz yemeğin yanında bir kutu diyet gazlı içecek açmadan önce yalnızca alacağınız kalorileri değil, bu sağlıksız içeceğin böbrek hastalıkları ve bel çevresinin kalınlaşması gibi yan etkilerini de düşünün.

İşte gazlı diyet içeceklerin sağlık üzerindeki kötü etkileri…

Gazlı diyet içeceğiniz böbreklerinizin sağlığını bozabilir.

Harvard Tıp Fakültesi'nde 3,000 Kadın üzerinde yapılan ve 11 yıl süren bir araştırmaya göre, gazlı diyet içecek tüketimi böbrek yetmezliği riskini 2 katına çıkarıyor.

Günde 2 bardak gazlı içecek ve fazlası tüketildiğinde bu riskli bölgeye adım atmış oluyorsunuz. Üstelik, böbrek yetmezliğine sebep olan gazlı içecekler normal şekerli olanlar değil, yapay şekerden üretilen "diyet" ya da "sıfır şeker" etiketli olanlar.

2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre gazlı diyet içecek tüketimi metabolik sendroma sebep oluyor ve metabolizmanızı alt üst ediyor.

Düzgün işlemeyen bir metabolizma belinizin kalınlaşmasına, kolesterolün yükselmesine ve kalp rahatsızlıklarına yol açar.

Diyet gazlı içecekler obezite riskini arttırır. Teksas Sağlık Bilimleri Merkezi’nde yapılan bir araştırmada insanların tükettiği her gazlı diyet içeceğin, kişinin aşırı kilolu olma riskini arttırdığını ortaya koyuyor.

Yapay tatlandırıcılar, vücudun aldığı kalorileri yiyeceklerin ne kadar tatlı olduğuna bağlı olarak düzenleme kabiliyetini köreltir.

Bu da diyet gazlı içecek içen kişilerin daha fazla yiyecek tüketmesine neden oluyor, çünkü vücut yapay tatlandırıcı tarafından kandırılarak daha fazla açlık hissediyor.