Fazla uyumak zararlı mı hafta sonları fazla uyku meğer...

Hafta sonunu bekleyip öğlene kadar uyumak istiyorsunuz ama bir zararı olmasından da korkuyor musunuz? Bu içeriğimiz kafanızdaki soruları giderecek.

-A A+

Hafta içi sabah erken saatte kalkmaktan kalkıp haftasonları fazla mı uyuyorsunuz? Endeişe etmeyin. Haftasonları fazla uyduğunuz uyku uzmanlara göre ömrü uzatıyor. Gevşeyen beden rahatlıyor ve bu durum da sizi daha sağlıklı bir zihne ve bedene hazırlıyor. Hafta sonları uykunuzu olabildiğince almaya çalışın.

UZUN YAŞAMIN SIRRI...

Stockholm Üniversitesi'nde araştırmalar yapan Prof. Dr. Torbojorn Akersdt, herkesi şaşırtacak bi çalışma yaptı. Normalde fazla uykunun zararlı olduğunu söyleyenlerin aksine fazla uyumanın ömrü uzattığını söyledi. Uyumadan önce kafein tüketilmemesi gerektiğini, kafeinin uyku düzenini bozduğunu da belirten profesör, kaliteli uyku uzun ve sağlıklı yaşamın olmaz olmazı diye belrtti.