Ciddi bir kişiliğe sahipseniz bunu değiştirmek ve değiştirmeye çalışmak kimsenin yapabileceği birşey değil ama sizin kendinize yapacağınız minicik şeyler sağlığınız için oldukça yararlı olur. Duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gülümsemeyi deneyin. Kendinizdeki güven artışını ve motivasyonu gördüğünüzde siz de şaşıracaksınız.

Eğer bir hastalığınız yoksa bile kesinlikle yılda bir kez doktora gitmelisiniz. Rutin kan testleri ve tıbbi check-up bir çok hastalığı erken teşhis ediyor. Bu sebeple yıllık planlamalarınızın içinde doktora randevu almayı benimseyin.