CİLDİNİZ DAHA SAĞLIKLI GÖZÜKECEK 

Vejetaryenlerin çoğu et yemeyi bıraktıktan sonra ciltlerinin daha iyi olduğunu; sivilcelerinin ve siyah noktalarının azaldığını söylüyor. Bilim insanları et yerine meyve ve sebze tüketirseniz vücudunuzdaki toksinleri atacağınızı söylüyor.

BAĞIRSAKLARINIZDAKİ KORUYUCU BAKTERİLER ARTACAK

Et yiyen insanların bağırsak floraları vejetaryenlerinkinden farklıdır. Araştırmalara göre sadece sebzeyle beslenen insanlar daha fazla koruyucu bakteri üretiyorlar. Ancak et yemeyi bıraktığınızda bağırsaklarınızın alışması biraz zaman alıyor. Başta şişkinlik hissedebilirsiniz.

DAHA ENERJİK HİSSEDECEKSİNİZ

Et yemeyi bırakan insanlar gün içinde daha az yorgun hissettiklerini söylüyorlar. Fazla kilolarınızı ve toksinlerinizi attıktan sonra hafif hissetmeniz şaşırtıcı olmasa gerek.

KARDİVOVASKÜLLER HASTALIKLARA YAKALANMA RİSKİNİZ AZALACAK

Kırmızı et ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişki uzun yıllar önce kanıtlandı. Amerikalı bilim insanları kırmızı ette bulunan karnitinin kalbi olumsuz etkileyen kimyasal reaksiyonları tetiklediğini buldu. Aynı sebepten vejetaryenlerin hipertansiyon, diyabet, kalın bağırsak ve mide kanserine yakalanma riski daha düşük.