Yani Columbia ve Miami Üniversiteleri’nin araştırmasına göre, egzersiz yapmak beynin genç kalmasına yardımcı oluyor. Egzersiz aktivitesi olan katılımcıların, daha iyi bir hafızaya ve daha hızlı düşünme yetisine sahip olduğu gözlemlendi.

Nörolog Dr. Wright’a göre, egzersiz beyine kan akışı sağlıyor. Bu da beyine oksijen ve besleyici maddeleri taşıyarak toksinleri uzaklaştırıyor.

Diğer yandan önemli bir etki de diyabet ve yüksek tansiyonun beyinde yarattığı tahribat üzerinde oluyor. Egzersiz, beyine yavaş yavaş zarar veren diyabet, hiper tansiyon ve iltihabi durumlarla mücadele etmeye de yardımcı oluyor.

Araştırmacılardan nörolog Dr. Clinton Wright, 30’lu yaşlarda bazı mental becerilerin küçülmeye başladığını söylüyor. Bu yüzden Dr. Wright hastalarına, hazır olmasalar bile spor yapmaya başlamalarını tavsiye ediyor. Araştırmacıların matematik modellerine göre, hayat boyu egzersiz yapmak beyini 10 yaş gençleştirmeye yarayabilir.