Egzersiz yapanla yapmayan arasındaki önemli fark!

Araştırmacılar egzersiz yapanlarla yapmayanları karşılaştırdı. Sonuçlar, özellikle beyin ve yaşam süresi için dikkat çekici!

Columbia ve Miami Üniversiteleri’nin araştırmacıları egzersiz yapanlarla yapmayanların beyinlerini inceledi.

7 1

Araştırma ile 40 yaş üstü katılımcıların egzersiz alışkanlıkları ve bilişsel aktiviteleri sorgulandı. 5 yıllık gözlem süresince, katılımcılar arasında koşu veya yüzme gibi orta tempoda sporları yapanlar ile hiç spor yapmayan ve hareketsiz olanlar incelendi.

7 2

Gözlem sonuçlarına göre, egzersiz yapanlarda egzersiz yapmayıp hareketsiz kalanlara kıyasla, ciddi anlamda daha az bilişsel düşüş meydana geliyor.

7 3

Yani Columbia ve Miami Üniversiteleri’nin araştırmasına göre, egzersiz yapmak beynin genç kalmasına yardımcı oluyor. Egzersiz aktivitesi olan katılımcıların, daha iyi bir hafızaya ve daha hızlı düşünme yetisine sahip olduğu gözlemlendi.

7 4