Egzersiz cilt sağlığını geliştiriyor Aerobik türü egzersizler ile derideki kan akışı yükseliyor. Böylece cilde oksijen ve besinler ulaşıyor. Bu da cilt sağlığını geliştiriyor ve yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlayabiliyor. Eğer yanınızdan koşup geçen fit kadının cilt güzelliğine hayran kalırsanız, aklınızda bulunsun ki, egzersiz sonrasında cilt daha güzel görünüyor.

Egzersiz inflamasyonla savaşır Egzersiz yapmanın en büyük faydalarından birisi, kardiyovasküler sistemimizin güçlenmesi. Egzersiz yaptığınızda dokularınıza daha fazla oksijen taşınıyor. Sonucta, enerji kaynağı olarak kullanılmak üzere daha fazla yağı metabolize edebiliyor hale geliyoruz. Böylece sürekli inflamasyona yol açabilecek nedenlerden de sıyrılmış oluyoruz ve şişkinliğe veda ediyoruz.