Dr. Ender Saraç sahurda ne yemeyi öneriyor?

Dr. Ender Saraç Ramazan ayı için önerilerde bulunmaya devam ediyor. Bir çok kişinin merakla takip ettiği ve söylediklerini uyguladığı Saraç bu kez de sahurda yememiz için bir yemek önerdi...

Dün sahur saatlerinde instagram hesabından yeşil mercimek yemeğinin fotoğrafını paylaşan Ender Saraç, bizimde sahurda bu yemeği tüketmemizi tavsiye etti ve faydalarından bahsetti...

Saraç paylaştığı fotoğrafın altına, sahur için çok iyi bir seçenekte yeşil mercimek. Hem tok tutar,hem protein içerir hemde bağırsakları çalıştırır.

Kan yapar,B-vitamjnleri vardır. Bazı gün yanında bulgur ile iyi gider. Biraz kimyon ve rezene çayı da gaz yapmasını önler notunu düştü...

MERCİMEĞİN DİĞER FAYDALARI

- Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücuda ve zihne güç verir.

- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

- Gözlere ve göz tansiyonu olanlara iyi gelir.

- Regl dönemlerinde adet sancılarını azaltır.

- Anne sütünü attırır.

- Kandaki kolesterol oranını düşürür ve kan akışını hızlandırır. Kansızlık tedavisinde destek besin olarak önerilir.

- Kalp ve damar hastalıkları ile şeker hastalığından korunmaya yardımcı olur.

- Bağırsakları çalıştırarak vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını kolaylaştırır ve kabızlığı giderir.