Bu nedenle dişler, sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce olmak üzere, en az günde 2 defa etkin bir şekilde fırçalanmalı. Ayrıca ne kadar ideal fırçalama yapılırsa yapılsın sağlıklı ve hastalıklı ağızlarda arayüz bölgelerindeki plak tamamen temizleniyor. Bu nedenle diş ipi ve arayüz fırçası gibi arayüz temizleyicileri kullanılması da öneriliyor. Peki, diş macunu mutlaka kullanılmalı mı?

American Dental Association (ADA) florür içeren diş macunu kullanımını öneriyor. Yine de bazı araştırmalar sadece diş fırçası ile fırçalamanın, en az diş macunuyla fırçalarken olduğu kadar plak temizleyebildiğini söylüyor.

Sonuçta bütün pis işi diş fırçası yapıyor. Aslında, diş hekimi Matthew Messina, dişlerinin durumunu aynaya bakarak kontrol eden kişiler için macunsuz diş fırçalamanın daha iyi sonuç verebileceğini savunuyor. Çünkü, bu şekilde diş plaklarını tespit etmesi daha kolay oluyor.

Ayrıca, diş macunuyla fırçalamanın aldatıcı bir yanı da olabiliyor. Macunun ferah kokusunu aldıktan birkaç saniye sonra fırçalama bırakılabiliyor ve bu nedenle de ağız hijyeni tam olarak sağlanamayabiliyor. Eğer macunsuz diş fırçalanacak ise fırçalamadan sonra diş minesini güçlendirmek için florürlü bir gargara ile ağız çalkalanabilir.