Güneş ışığında iki türlü ultraviyole vardır. Ultraviyole A ve ultraviyole B.

Ultraviyole A kanserojendir. Ultraviyole B'nin bize faydası olabilmesi için (gün ışığı vitaminidir) yazın gölgenizin en kısa olduğu zaman (12:00-13:00 civarı) vücudun 15-20 dakika alması lazım. Vücudun ihtiyacı budur" dedi.