search
close
Kilo vermek istiyorsanız tüm light gazlı içeceklere veda etmelisiniz!
Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, diyet gazlı içecek tüketen fazla kilolu ve obez yetişkinler normal gazlı içecek tüketen yetişkinlere oranla yediklerinden daha çok kalori alıyor.
Ayrıca Teksas Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre diyet gazlı içecek tüketen kişilerin bel kalınlığının, gazlı içecek tüketmeyen kişilere oranlı %70 daha fazla olduğu ortaya çıkıyor.
11
8
Tamamen karanlık bir ortamda uyuduğunuza emin olun. Geceleri beynimiz vücudumuzu bir revizyondan geçiriyor ve içeride neler olup bittiğine bakıyor.
Bunu sağlayan hormonlar karanlık bir odada çok daha aktif ve etkili çalışabiliyor.
Ayrıca aydınlık bir odada uyuyanların sabah kahvaltılarını daha farklı yaptığı ve obeziteye daha yatkın olduğu gözlemleniyor.
11
9
Hastalıkları önlemek için atibakteriyel sabunlar kullamayın!
Üzerinde "antibakteriyel" yazan sıvı sabunlardan kullandığınızda hastalık riskinizi azaltmış olmuyorsunuz. İşin gerçeği, antibakteriyel sabunların sıradan sabunlardan daha etkili olduğunu kanıtlayan hiçbir bulgu yok.
Dahası, bu ürünlerdeki triklosan gibi bazı maddelere uzun süre maruz kalmak hormonal dengesizlik ve bakteri direnci gibi sağlık risklerini doğurabiliyor.
11
10
Serinlemek istediğinizde sıcak içecek için!
Sıcak bir yaz gününde sizce hangisi sizi daha çabuk serinletir? Buzlu kahve mi? Yoksa bir fincan çay mı?
Yapılan araştırmalar, sıcak içecek tüketildiğinde vücudunuzun ısı değişikliğini algıladığını ve ter üretimini arttırdığını ortaya koyuyor. Teriniz cildinizin üzerinden buharlaştığında ise doğal olarak serinlemiş oluyorsunuz.
11
11