Sirkadiyen ritim ise, vücudun doğal saatine benzetilen ve uyku, yemek yeme ve hormon salgıları gibi konuları da etkileyen bir içsel döngü.

Peki tüm bunların metabolizmayla ne alakası var? Birkaç yıl önce araştırmacılar, öğleden sonra parlak ışığa maruz kalan kişilerin öğleden önce parlak ışığa maruz kalan kişilerden daha kilolu olduğunu keşfetti.

Fareler üzerinde yapılan çalışmalar, parlak yapay ışığa maruz bırakılan hayvanların, doğal ışık altında bekleyenlere göre glukoz parçalamada sorun yaşadığı ve kontrol grubuna oranla kilo aldığını ortaya çıkardı.