search
close
Çay ve kahve tüketimini gün içinde sınırlandırın.
11
7
Özellikle uykudan iki saat önce çay ve kahve tüketmeyin. Çünkü içerisinde bulunan tein ve kafein, uykuya dalma ve sürdürme güçlüğüne neden olabilir.
11
8
Alkol baş ağrısını tetikleyebileceğinden uzak durun.
11
9
Klimalara doğrudan maruz kalmayın, 24 derecenin altına ayarlamayın.
11
10