YAZ AYLARINDA BİLİNÇSİZ KLİMA KULLANIMI 

Yaz aylarındaki sıcaklık artışı neredeyse her girdiğimiz alanda bizi klima kullanımına yönlendiriyor. Ancak dikkat! Klimaya doğrudan maruz kalmak, özellikle kaslarda kasılmaya neden olup baş ve boyun ağrılarına neden olabiliyor.

KALİTELİ UYUMAMAK

Uyku bozukluğu mevsim geçişlerinde sık yaşanırken, yeterli ve kaliteli olmayan uyku baş ağrısının en sık rastlanan nedenlerinden birini oluşturuyor. İşte baş ağrılarınızdan kurtulmak için yapmanız gerekenler! 

 Bol su ve ayran gibi içeceklerle sıvı eksikliğinin önüne geçin.

Çay ve kahve tüketimini gün içinde sınırlandırın.