BAHARATLAR BİRER MUCİZE!

Tarçın, zencefil, zerdeçal gibi baharatları küçük miktarlarda beslenmenize katın. Tarçının hası olarak bilinen ‘Seylon Tarçını’nı içtiğiniz suya katarak tüketebilirsiniz.

BALIK TÜKETMEYİ UNUTMAYIN!

Bol bol balık tüketin. Yanında mutlaka salata bulundurun.

YEŞİL ÇAY OLDUKÇA FAYDALI

Yeşil çayı çok demlemeden, çok haşlamadan ılık ılık tüketin. Propolisli balı yeşil çaya ekleyerek alacağınız faydayı artırabilirsiniz

YAĞLI TOHUMLARI ÇİĞ ÇİĞ TÜKETİN

Ülkemiz fındık ve badem cenneti olarak tüm dünyada tanınıyor. Çocukların beslenmesinde, ara öğün olarak, iftarda tatlının üzerine, sahurda bir avuç olmak üzere yağlı tohumları tüketebilirsiniz.