search
close
Düzenli masaj
Kendinize ayak masajından oluşan günlük bir rutin oluşturun. Sabahları ve akşamları ayaklarınıza masaj uygulayın.
9
8
Rahat ayakkabılar
Dar ya da yüksek topuklu ayakkabılar, kramplara davetiye çıkarıyor. Bu nedenle daha rahat ayakkabılar tercih edin.
9
9