Meyve tüketiminde bunlara dikkat edin! -Meyve (taze veya kuru fark etmez) yerken sınırları aşmayın. -Sabah kahvaltı öncesi veya ana öğünden en az iki saat sonra meyve yiyin. -Akşam yemeğinden sonra meyveden uzak durun. -Nispeten az tatlı, koyu renkli ve tadı buruk meyveleri tercih edin. -Meyve kompostosu yaparken çok az şeker ilave edin. -Reçel tüketiminde dikkatli olun.

Krem şantili, çikolatalı meyveden uzak durun! -Meyve salatasına krem şanti ilave etmeyin. -Çikolata sosuna batırılmış meyvelerden uzak durun. -Meyveyi yoğurtla karıştırarak tüketirseniz daha az meyve yemiş olursunuz. -Hazır meyve suları ve limonataları tüketmeyin. -Meyve suyu içecekseniz de doğrudan taze meyveden kompresle elde edilen, şeker ilavesiz ve cam şişede olanları tercih edin. -Meyveli dondurmanın daha sağlıklı bir seçim olduğunu düşünmeyin.