Antioksidanların sağlığa faydası!

Antioksidanlar, hücrelere zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirerek vücudun sağlıklı kalmasına ve yaşlanma etkilerinin gecikmesine yardımcı oluyor. İşte antioksidanların sağlığa bazı faydaları…

Kırışıklıklar üzerinde etkili Bazı antioksidanlar kan dolaşımına karışarak cildin kolajen dokusunda yer alan ve kırışıklıkların oluşmasına neden olan kimyasalları ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Yeşil çayın içindeki kateşin, papayanın içeriğinde bulunan C vitamini, bademin E vitamini gibi antioksidanların cildimize yararı bulunuyor.

6 1

Bağışıklığı güçlendiriyor Bitkisel besinlerdeki antioksidanlar düzenli olarak tüketilirse, kansere karşı koruyucu olabilir. Ancak aşırı derecede takviye bağışıklık sistemini baskılayabiliyor.

6 2

Kan basıncını dengeliyor Antioksidanlar kalbi korumaya yardımcı oluyor. Düzenli olarak antioksidan besinler tüketmek kan basıncını dengeliyor. Kötü kolesterolü (LDL) düşürüyor. Diyabet için risk olan insülin duyarlılığını iyileştiriyor.

6 3

Göz sağlığını koruyor Antioksidan besinler tüketmek göz sağlığına katkı yapıyor. Az ışıkta iyi görmeye yarıyor. Bir antioksidan çeşidi olan lutein, zararlı UV ışınlarının etkisinden gözleri korumada fayda sağlıyor. Bir yıl boyuncu günde 20 mg lutein almak, gözleri yansıtıcı ışıklara karşı duyarlı olmaktan koruyor.

6 4