Özellikle C ve B vitaminleri alkolün yarattığı tüm olumsuz etkiyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Kendinizi bu kadar bitkin hissederken egzersiz yapmayı aklınızdan bile geçirmediğinizi biliyoruz. Ne var ki, metabolizmanızı ve kan dolaşımınızı hızlandırmak için harekete ihtiyacınız var. Açık havada yapacağınız yarım saatlik bir yürüyüş vücudunuzu ve zihninizi temizlemeye yardımcı olacaktır.

Tabii sağlığınız ve tüm bu olumsuz etkilere maruz kalmamanız için hiç alkol tüketmemeniz daha kesin bir çözüm olacaktır.