Vücudunuzdaki toksinleri atmak ve karaciğeri korumak için kahvaltı menünüze mutlaka yumurta eklemeyi unutmayın.

Kahvenin içindeki kafeinin damarları daraltıcı etkisi baş ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ancak kafein tüketimini sınırlandırmalısınız çünkü vücudun ödem tutmasına neden olabilir.

Özellikle C ve B vitaminleri alkolün yarattığı tüm olumsuz etkiyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Kendinizi bu kadar bitkin hissederken egzersiz yapmayı aklınızdan bile geçirmediğinizi biliyoruz. Ne var ki, metabolizmanızı ve kan dolaşımınızı hızlandırmak için harekete ihtiyacınız var. Açık havada yapacağınız yarım saatlik bir yürüyüş vücudunuzu ve zihninizi temizlemeye yardımcı olacaktır.