Soru: Her gün 20 Dakika egzersiz mi yoksa haftada 3 kez 1 saat egzersiz mi daha etkili?

Cevap: Sertifikalı kişisel antrenör Jonathan Ross daha sık yapılan egzersizlerin insan vücuduna daha uygun olduğunu söylüyor.

Vücut sık yaptığı şeylerle alışkanlığı siz çabalamadan kurar. Haftanın belli günlerinde birkaç saat yapacağınız egzersizlerdense, her gün yapacağınız kısa süreli egzersizler vücudunuzla daha çok uyum sağlar ve daha çok etkisini gösterir.

Bir günlük aktiviteleriniz için, şınav veya öğle yemeklerinizden sonra kısa bir yürüyüşü tercih edebilirsiniz.

Soru: Her gün hızlı ve kısa şampuansız saç yıkamaları mı daha iyi yoksa haftanın birkaç günü şampuanlı bir şekilde uzun uzun yıkamak mı?

Cevap: Bu sorunun cevabı aslında ne kadar terlediğinize bağlı.

Bazı insanlar aşırı terledği veya çok saç ürünü kullanıdığı için saçlarında birikmesi sonucu saçlarını her gün şampuanla yıkayabilir. Ancak Kuaför Jason Pritchard'a göre saç yıkamasında doğru olan, haftada 2 veya 3 kez şampuanla yıkanması. Bu sayede hem saç renginiz daha kalıcı olur hem de saç deriniz daha sağlıklı...

Soru: Her gün ayak üstü seks mi, hafta sonu uzun uzun seks mi?

Cevap: 'Cinsel olarak tatmin olmuş kadının sırları' (Secrets of the Sexually Satisfied Woman) kitabının yazarı ve ürolog Jennifer Berman, "Ne şekilde olursa olsun öncelikle bunu yapmanız iyi bir şey, size en uygun şekilde, düzenli olarak yapmaya çalışın" diyor.

Ancak Berman, seksi belli günlere sıkıştırıp planlamanıın üzerinizde baskı yaratabileceği konusunda uyarıyor.