search
close
Çarkıfelek çayı da uykusuzluğa iyi gelen içeceklerden.
8
4
Pirinç her ne kadar kilo almaya neden olsa da çok kaçırmamak kaydıyla uykusuzluğa iyi gelen yiyeceklerden.
8
5
Cevizin içinde 19 adet vitamin ve mineral bulunuyor. Sağlıklı olmasının yanı sıra uykusuzluğa yardım ediyor.
8
6
Yağlı balık da uykusuzluğa iyi geliyor. Ancak tabi yatmadan önce değil akşam 7 gibi yenmesi öneriliyor.
8
7