Uyku getiren bitki çayı yatmakta zorluk yaşayanlar için uyku dostu!

Uyumak bazılarımız için tarifsiz bir mutluluk iken bazılarımız için de ulaşılamayan bir ızdıraptır. Bazen ufak heyecanların bazen de tatsız streslerin yerini bıraktığı uykusuzlukla savaşanlar için doğanın nimetlerinden faydalandık uyumanıza yardımcı olacak bitki çaylarını sizler için sıraladık. Uyumadan önce papatya, ıhlamur ve lavantadan oluşan mükemmel uyku getiren ve rahatlatıcı çay sayesinde mükemmel bir uyku çekebilirsiniz. İşte elmaelma.com okurları için oluşturduğumuz bitki çayı tarifi...

UYKU KALİTESİNİ ARTTIRINA BİTKİ ÇAYI TARİFİ

Malzemeler: 1 tatlı kaşığı papatya çayı, 1 tatlı kaşığı ıhlamur çayı, 1 tatlı kaşığı lavanta çayı, 2 su bardağı su yeterli olacaktır.

Hazırlanışı: 2 bardak kadar suyu kanamaya bırakın daha sonra suyunuz kaynadıktan sonra yukarıdaki tüm çayları karıştırım suyun içerisine atarak demlemeye bırakın. Yaklaşık 15. dakika kadar bekledikten sonra çayınızı süzerek yatmadan 1 saat önce kadar çayınızı için sonrası kolay! Rahat bir uyku çekebilirsiniz.