Unutkanlığa iyi gelen besinler bunları tüketin!

Unutkanlığa iyi gelen besinler nelerdir? Günümüzde en yayın rahatsızlıklardan biri olan unutkanlığa iyi gelen besinleri sizler için araştırdık.

Günümüzün en çok rastlanılan rahatsızlıklarından biri de hiç kuşkusuz unutkanlıktır. Unutkanlığı bitirecek en önemli yöntemlerden birinin beslenme olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle omega 3 yağ asitleri ve B12 vitamini unutkanlığın giderilmesi açısından oldukça önemlidir. Uzmanlar bu nedenle bu vitaminleri ve yağ asitlerini içeren besinleri tüketmemizi öneriyor. Biz de elmaelma.com olarak sizlere unutkanlığa iyi gelen besinlerin neler olduğunu sıraladık. İşte unutkanlığa iyi gelen besinler!

5 1

YABAN MERSİNİ:

Yaban mersini ve bitter çikolata hafızayı güçlendiren besinler arasındadır. Uzmanlar bu iki besinin aşırıya kaçmadan tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

5 2

FINDIK:

Fındık, ceviz ve badem de omega 3 yağ asidi bakımından oldukça zengindir. Yapılan araştırmalara göre günde bir avuç ceviz ya da fındık tüketilmesi vücudun ihtiyacı olan yağ asidinin sağlanmasına yardımcı olur.

5 3

BALIK:

Omega 3 yağ asidi bakımından oldukça zengin bir besindir. Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Özellikle somon, sardalya, palamut gibi balıklarda fazladır. Gelişim çağındaki çocukların ve hamile kadınların tüketmesi önerilmektedir.

5 4