BROKOLİ ÖNEMLİ BİLEŞENLERİ SAĞLIYOR!

Sağlıklı ve güzel görünümlü tırnaklar için brokoli oldukça etkili bir besindir. Önemli bileşen olan demiri sağlıyor. Demir, kırmızı kan hücrelerini zenginleştirerek tırnak dokularındaki oksijen seviyesin arttırıyor. Böylelikle tırnakların çok çabuk kırılmasını önleyerek daha sağlıklı tırnaklara sahip olmanıza yardımcı olmaktadır.

DOMATES 

Domatesin içerisinde yüksek oranda biotin ve likopen içermesiyle tırnakların daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olmaktadır. Tırnakların uzamasına ve doğal bir şekilde kalınlaşmasına yardımcı olmaktadır. 

KABAK ÇEKİRDEĞİ YİYİN!

İçerisinde bol miktarda çinko barındıran kabak çekirdeği tüketerek tırnaklarınızı güçlendirebilir böylelikle daha sağlıklı uzamasına yardımcı olabilirsiniz. Kabak çekirdeğinin içerisinde bulunana çinko bağışıklık sistemini düzenli ve düzgün çalışmasına yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak kabak çekirdeği tüketerek tırnaklarınızdaki bağ dokusunun sağlıklı oluşmasına yardımcı olabilir.

TIRNAK KIRLMASINA BİREBİR FASULYE!

Fasulye içerdiği biotin ile tırnak kırılmalarının önüne geçiyor! Tırnak sağlığı için oldukça önemli olan B vitaminini içinde barındıran fasulye tırnaklarda zaman zaman görülen tırnak kuruluklarına karşı ve tırnakların çok yavaş uzamasına neden olan biotin eksikliğini fasukye tüketerek giderebilirsiniz.