Su tüketimini arttırmanın yolları nelerdir püf noktaaları

Günlük su tüketimini arttırmak için yapılması gerekenler neledir? Az su içen ne yapmalı? Su tüketimini nasıl arttırabilir? Yaşamın devamlılığını sağlayabilmek için günlük vücudun ihtiyacı olan sıvı tüketimini karşılamamız gerekiyor. Su vücutta çok işlevli olan ve hemen hemen her bölgeyi etkileyen yaşam kaynağıdır. Ancak suyun herhangi bir tadı olmadığı için bazılarımız su tüketimini çok fazla sevmiyor. Bir süre sonra cilt kuruluğu hatta göz kuruluğu gibi çeşitli sorunlara neden oluyor. Ancak bu durumu tam tersine çevirebilir ve su tüketimini arttıracak yöntemler bulabilirsiniz. Nasıl mı? Habeimizi okumaya devam edin...

SU TÜKETİMİNİ ARTTIRMAYA YARDIMCI YÖNTEMLER...

- 1-1,5 litre suya aşağıdaki malzemeleri koyup 2-3 saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz:

3-4 dilim kabuklu limon, 3-4 yaprak taze nane, 1 küçük Çengelköy salatalık, bir tutam maydanoz, 1 avuç içi kadar çilek, 3-4 yaprak nane, bir tutam dereotu, yarım limonun suyu, 1 ceviz kadar zencefil, yarım yeşil elma, 3-4 yaprak nane.

SERİNLEMEYE YARDIMCI İÇECEKLER

1 avuç dolusu çilek, 1 ince dilim (100 gr) karpuz, 1 su bardağı laktozsuz süt, 1 çay kaşığı vanilya blenderdan geçirin.

3-4 yaprak nane, 1 küçük boy salatalık, 1 su bardağı yağsız kefir, 1 çay bardağı maden suyu blenderdan geçirin.

5-10 dakika demlenmiş ve soğutulmuş 1 su bardağı rezene, 1 avuç çilek, 1 kutu sade probiyotik yoğurt, 1 çay kaşığı tarçın, 1 halka kadar ananas, 1 su bardağı laktozsuz süt, 1 çay kaşığı Hindistan cevizi blenderdan geçirin.