Su içmenin faydaları neler ağız kokusunu bile önlüyor!

Vücudumuzun temel besin kaynağı olan su özellikle düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde birçok sağlık sorunun aşılması konusunda fayda sağlıyor. Ağız kokusunu önlemesinden tutun da böbrek taşı oluşumunu engellemesine kadar pek çok konuda fayda sağlıyor. Peki günde ne kadar su tüketilmeli? Su içmenin bilmediğimiz ne gibi faydaları bulunuyor? İşte tüm merak ettiğiniz soruların yanıtları elmaelma.com'da. 

Baş ağrısını önlüyor! 

Düzenli ve yeterli su içmenin baş ağrısını önlediğini biliyor muydunuz? Bunun yanı sıra ruh halini iyileştirici özelliği de bulunan su beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor. 

Fiziksel gücü arttırıyor 

Yeterli miktarda su tüketimi, egzersiz yaparken ve vücudunuzun genel fiziksel performansını artırmak ve enerji seviyelerini iyileştirmek için çok önemlidir.

Ağız kokusunu önlüyor 

Ağız kokusunun neden kaynaklandığını biliyor musunuz? Dilin, dişlerin ya da diş etlerinin arasına yerleşen yiyecekler bir süre sonra bakteriye dönüşmekte bu kokuya neden olmaktadır. Su içerek bu bakterilerin temizlenmesine yardımcı olursunuz. Böyle kötü nefes kokusundan da kurtulmuş olursunuz. Bu nedenle bol bol su içmeye gayret edin. 

Kabızlığı giderir

Kabızlığı gideren en önmli faktörlerden bir tanesi su desek inanır mısınız? Özellikle de karbonatlı su! Kabızlığı önlemede birebir etkilerinin olduğu gözlemlenmiştir. 

Böbrek taşlarını uzak tutar

Bol bol su içerek böbrek taşı riskinden kurtulabilirsiniz. Böbrek taşları, böbreklerinizin içinde oluşan sert mineral ve tuz birikintileridir. Bol su içerek böbreklerden daha fazla sıvının geçmesini sağlar ve bu problemin ortaya çıkmasını engelleyebilirsiniz.