Vücudunuzdaki kaslarınızı güçlendirin. Bu hem görünüş ile hemde kalça popo gibi genellikle şikayet edilen bölgeleri yanı alt kısmınıza çalışarak bu hareketlerinizi rutın haline getirmelisiniz.
54
Yaptığınız spora göre beslenmenizde küçük değişiklikler yapın. Size hiçbir fayda sağlamayan abur cuburu hayatınızdan çıkartarak ilk adımı atabilirsiniz.
55
Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.