Şeker yerine kullanılabilecek alternatifler bu önerilere kulak verin!

Şekerin ne kadar zararlı olduğunu duymayan kalmamıştır artık. Bu durumu ne kadar kabullenmiş olsakta bu alışkanlığımızdan kolay kolay vazgeçemiyoruz. Bilimsel araştırmalar beynin şekeri tam olarak 21 günde unuttuğunu söylüyor. 21 gün sonra yeniden şeker tüketme ihtiyacı hisseden beyin için alternatif besin önerilerini sizler için hazırladık. Size şeker eksikliğini aratmayacak ve sağlık içinde ciddi faydaları olan bu besinlere gelin hep beraber bakalım. İşte şeker yerine kullanılabilecek 4 alternatif besin! 

TUZ 

Aslında bakıldığında tuz zararlı üç beyazdan birdir .'Siz de şeker yerine tuz mu?' diye içinizden geçiriyor olabilirsiniz fakat burada dikkat edilmes gereken bir nokta var. O da tüketilen tuzun miktarı. Bir tutam tuzun şekerden daha az zararı olacağı kesin. Nedeni ise tuzun yiyeceklerdeki doğal şekeri ortaya çıkarmasıdır. 

BAL

Şeker yerine tüketebileceğiniz besinlerden bir diğeri de bal. Hem vitamin hem de mineral bakımından oldukça faydalı olan bu besini yemek tariflerinde belirtildiği ölçüde şekerin 4'te 3'ü kadar kullanabilirsiniz.

VANİLYA 

Şeker yerine kullanabileceğiniz sağlıklı tatlandırıcılardan bir diğeri de kek ve kurabiyelere lezzet vermek amacıyla katılan vanilya. Vanilya doğal şeker zengini olan besinlerden biridir. Bu nedenle bunu yiyeceklerinize tat vermesi için kullanabilirsiniz.