Sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Kaliteli ve uzun bir yaşam için yaşamda dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için bunlardan en önemliside uzun süreli soluduğunuz odada sağlıklı bir ortam oluşturmak için elmaelma.com okurları için dikkat etmeniz gereken bazı noktaları sizler için sıraladık. 

ELEKTRONİK EŞYALARA DİKKAT!

Özellikle daha sağlıklı bir uyku için soluduğunuz odada yatarken kesinlikle elektronik aletleri baş ucunuzdan veya yakınınızda tutmamaya özen göstermelisiniz. Bu aletlerin yakınınızda olması uyku kalitenizi olumsuz yönde etkilemektedir. 

ODANIZI SIK SIK HAVALANDIRIN!

Gün içerisinde odanızı mutlaka havalandırın! Temiz hava size iyi gelecek aynı zamanda nem ve bakteriyel mikroorganizmaların büyümesini önlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca soluduğunuz havayı yenilemek zihninizi açmaya oldukça iyi gelmektedir.

HER HAFTA NEVRESİM DEĞİŞTİRİN!

Mümkün olduğunca her hafta nevresimlerinizi değiştirip toz ve akarların oluşmasını önelemeniz gerekmekteidr. ÖZellikle çarşaflarınızdaki bakterilerden kurtulmak için sıcak su ve antibakteriyel ürünleri kullanmaya özen göstermeniz gerekmektedir.

ODANIZDA BİTKİ BULUNDURUN

Her ne kadar uzun süreli soluduğunuz odada bitki bulundurmanın bir nebze riski olsa bile belli başlı bitkiler zararlı değildir. Lavanta: Lavanta, hoş bir aromanın yanı sıra uykuya yardımcı olur ve stresi azaltır.
Yasemin, areka palmiyesi,  paşa kılıcı gibi bitkileri odanızda bulundurabilirsiniz.